AYO SENAM AYO SEHAT

    Dikutip dari Pendidikan Jasmani, Olahraga dan Kesehatan (2010), senam adalah suatu bentuk pembelajaran jasmani yang terstruktur secara sistematis dengan memasukkan gerakan-gerakan yang dipilih dan direncanakan untuk mencapai suatu tujuan tertentu. Ada empat jenis senam yaitu senam lantai, senam ritmik, senam aerobik dan senam artistik atau senam atletik. Setiap hari Jumat, SMA Muhammadiyah Kutoarjo menyelenggarakan senam ritmik atau senam yang diiringi musik. Mereka yang mengikuti senam pada hari Jum'at ini adalah para orang tua dari para guru dan pegawai SMA Muhammadiyah Kutoarjo, namun biasanya ada warga sekitar sekolah yang juga ikut serta dalam senam tersebut. Biasanya senam ini dilakukan sekitar pukul 07.00 hingga 08.00 pagi.
    Senam ini dipimpin oleh seorang instruktur senam yaitu Ibu Dwi Wahyu Nuryanti. Ia sudah terbiasa menjadi instruktur senam. Ibu Dwi Wahyu Nuryanti sering menjadi instruktur senam di desa-desa. Pada hari Jumat kemarin yaitu tanggal 24 September 2021 ada bapak ibu guru yang tidak bisa mengikuti senam. Bapak dan ibu guru tidak bisa mengikuti senam, karena pada tanggal 24 September 2021 SMA Muhammadiyah Kutoarjo masih mengadakan PTS atau Penilaian Tengah Semester Satu, hanya sebagian saja yang bisa mengikuti senam. Meski hanya sedikit yang mengikuti senam, namun tidak menyurutkan semangat guru-guru lain untuk mengikuti senam ini. Dengan latihan ini, kita sendiri memiliki harapan agar tubuh ini berkeringat, sehat dan tubuh yang lelah akan hilang.